Momentos de reflexión

Este foro te ayudará a trabajar diferentes habilidades personales en esta contingencia, te pedimos usarlo con responsabilidad

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Resiliencia  

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Comunicación UNITEC
Respuestas: 6
(@memoarochi)
Miembro
Registrado: hace 8 meses

Resiliencia

Te invitamos a realizar este momento de reflexión que te ayudará a:

  • Liberar tu mente, lo que se traduce en menos estrés
  • Disfrutar más el hoy y ahora 
  • Sentirte más tranquilo y relajado

Tiempo del ejercicio: 15 min máximo

Herramientas para el ejercicio: Papel y lápiz

Da clic aquí para ver el ejercicio

Una vez realizado cuéntanos cómo te sentiste y si así lo deseas comparte algunos tips para que la comunidad UNITEC pueda liberar su mente

 
¡Feliz fin de semana!
19 respuestas
David Pimentel
Respuestas: 1
 David Pimentel
Invitado
(@David Pimentel)
Registrado: hace 5 meses

Soy ex alumno de la generación 2009, siempre he amado mi universidad, en especial el campus Atizapán.

El ejercicio es muy bueno si estás dispuesto a recibir ayuda. Lo que hacemos en el presente, es el futuro que estamos construyendo.

Si el pasado es malo, olvídalo, no tiene caso. Construye un futuro maravilloso.

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Leonor Chavarría Meléndez
Respuestas: 1
 Leonor Chavarría Meléndez
Invitado
(@Leonor Chavarría Meléndez)
Registrado: hace 5 meses

No hay que darle mucha importancia a las cosas, lo primordial es tener salud espiritual y mental

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Elizabeth García Altamirano
Respuestas: 1
 Elizabeth García Altamirano
Invitado
(@Elizabeth García Altamirano)
Registrado: hace 5 meses

Gracias, excelente analogía. Hoy vivimos momentos de cierta incertidumbre por lo que está por venir ante la nueva normalidad. Busquemos no cargar cosas mentalmente que nos desgastan o absorben energía. ¡Mejor hay que documentarlas! 😉 . Cuidemos nuestra mente. En Spotify hay playlists de música de "yoga" que nos invitar a relajarnos y enfocarnos en lo positivo, se las recomiendo 😀 

 

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Berenice
Respuestas: 1
 Berenice
Invitado
(@Berenice)
Registrado: hace 5 meses

Es muy padre la idea y sobre todo el valor que yo le doy a esta propuesta como empleado es lo máximo. Uno se siente apapachado por la institución.

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